Gebelik Depresyonu: Belirtileri, Süresi ve Tedavisi

Kısa bir bakış

  • Semptomlar: Sürekli depresif, depresif ruh hali, ilgi kaybı ve keyifsizlik, dürtü eksikliği, kendinden şüphe etme, suçluluk, uyku bozuklukları.
  • Tedavi: Psikoterapi ile tedavi edilebilir, nadiren ilaç tedavisine ihtiyaç duyulur.
  • Süre: Kadından kadına değişir
  • Sebep: Yeni yaşam durumuna uyum sağlamada zorluklar, önceki akıl hastalıkları, hamilelikte, birliktelik veya sosyal çevrede sorunlar

Hamilelik depresyonunu nasıl anlarsınız?

Hamilelikte depresyon belirtileri kişiden kişiye değişir. Özellikle yaygın görülen semptomlar şunlardır:

  • Depresif, üzgün ruh hali
  • İlgi kaybı ve neşesizlik

Hobiler ve sosyal bağlantılar artık pek bir rol oynamıyor. Eskiden eğlenceli olan şeylerin önemi giderek azalıyor. Sosyal geri çekilme ve dürtü eksikliği ciddiye alınması gereken alarm sinyalleridir.

  • Kendinden şüphe duyma, suçluluk duygusu

Depresyonlu hamile kadınlar sıklıkla kendinden şüphe duyarlar. Çocukla ilişki kuramamaktan ya da iyi bir anne olamamaktan korkarlar.

  • Uyku bozuklukları

Korku ve endişelerden muzdarip olan kişi genellikle kötü uyur. Beden dinlendiğinde düşünce atlıkarıncası başlar, insan kara kara düşünür ve endişeleri içinde kaybolur. Sabahları huzursuz ve yorgundurlar. Uzun vadede çok az uyku fiziksel ve zihinsel sağlığa zarar verir.

Hamilelik sırasında kötü ruh haliniz iki haftadan uzun sürerse lütfen bir doktora danışın!

Fiziksel işaretler

Bazen fiziksel şikayetler de hamilelik depresyonunun belirtileri olabilir!

Ruh hali değişimleri mi yoksa depresyon mu?

Ruh hali değişimleri ile gerçek depresyon arasındaki sınırlar değişkendir. Şüpheniz varsa bu konudaki düşüncelerinizi bir doktorla tartışın!

Doğum sonrası depresyon

Depresyon belirtileri doğumdan hemen sonra veya birkaç hafta veya ay sonra ortaya çıkarsa, bunlar genellikle bir hastalık olarak algılanmaz. Özellikle baş ağrıları, uyku bozuklukları veya iştahsızlık gibi fiziksel belirtiler, etkilenen kişiler tarafından sıklıkla yeni yaşam durumunun getirdiği strese bağlanmaktadır.

Kendinizi gözlemleyin ve içinize kulak verin:

  • Son zamanlarda daha sık ağlıyor musun?
  • Sinirli bir şekilde daha hızlı mı tepki veriyorsunuz?
  • Çoğunlukla üzgün müsünüz ve çok az sevinç mi hissediyorsunuz?
  • İyi bir anne olma konusunda şüpheleriniz mi var?

Hamilelik depresyonu için ne yapmalı?

Hamilelik depresyonunun iyi tedavileri vardır. İyileşmenin ilk adımı: Kendinizi ve duygularınızı ciddiye alın. Depresyon utanılacak bir şey değil, olumlu prognozlu bir durumdur.

Güvenilir kişilerle konuşun

Siz ve etrafınızdakiler hamilelik depresyonu hakkında ne kadar iyi bilgi sahibi olursa, buna karşı o kadar iyi mücadele edebilirsiniz. Depresyon herkesi etkileyebilecek bir hastalıktır. Birlikte bununla başa çıkmak daha kolay!

Tıbbi yardım

Bu amaçla kişisel durumunu ve olası fiziksel şikayetlerini sorar. Ayrıca gebelik depresyonunun teşhisini kolaylaştıran anketler de bulunmaktadır. Son olarak şikayetlerin fiziksel nedenlerini dışlamak için hamile kadını muayene eder.

Doktor hamilelik depresyonu teşhisini koyarsa semptomların şiddetine ve yaygınlığına göre hamile kadınla birlikte bireysel olarak uygun tedaviyi seçer.

Psikoterapi

Ilaç

Antidepresanlar sadece doktorun önerdiği şekilde alınmalıdır. İlacı kesmeden veya dozunu değiştirmeden önce doktorunuzla konuşun!

Alternatif tedaviler

Hamilelik depresyonuna karşı kendiniz neler yapabilirsiniz?

Tıbbi ve psikoterapötik tedaviye ek olarak, kendinizi kısa sürede daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için kendi başınıza yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

  • Yakınınızdaki kişilerle (eş, aile, ebe) korkularınız ve endişeleriniz hakkında açıkça konuşun. Tanıdık insanlarla birlikte kriz daha iyi yönetilebilir.
  • Hiçbir şey ve hiç kimse mükemmel değildir: Hamilelik sırasında depresyonla mücadele eden herkes bu nedenle kötü bir anne değildir.
  • Fiziksel olarak aktif kalın, egzersiz ve spor zihinsel sağlığa katkıda bulunur.
  • Kendini biraz rahat bırak. Yeni yaşam durumundan kaynaklanan güvensizlikler oldukça normaldir.
  • Yalnız değilsiniz! Etkilenen diğer hamile kadınlarla konuşmak, kendi krizinizin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Uygun bir destek grubunu nerede bulacağınız konusunda doktorunuza danışın.
  • Kendinize karşı sabırlı olun: Depresyonun tedavisi zaman alır.

Hamilelik depresyonu ne kadar sürer?

Kurs

Prognoz

Hamilelik depresyonu iyi tedavi edilebildiğinden prognoz olumludur. Tedaviye erken başlamak önemlidir.

Daha önceki bir hamilelikte depresyonla mücadele etmiş olan kadınların, sonraki hamileliklerinde depresyona yeniden yakalanma riski yaklaşık yüzde 60'tır. Bu gibi durumlarda belirtiler ortaya çıkmadan önce bile bir doktora veya psikoterapiste başvurmak mantıklıdır.

Neden 100 kadından XNUMX'sinin hamilelik sırasında depresyona girdiği tam olarak anlaşılamamıştır. Depresyon, çoğu kadın için genellikle mutluluk ve sevinçle ilişkilendirilen zamanlar da dahil olmak üzere, yaşamın herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir. Hamilelik sırasında en sık görülen ruhsal hastalıklar arasındadırlar.

Bilgiler

  • Partnerle yaşanan zorluklar: Hamilelik öncesinde de partnerde sorunlar varsa kadınların hamilelik depresyonuna yakalanma riski daha yüksektir. Özel ortamdaki güvensizlikler hamilelikle ilgili olumsuz düşünceleri yoğunlaştırabilir.
  • Hamilelik sırasındaki sorunlar: Hamilelikte düşük veya komplikasyon yaşayan kadınlar genellikle depresyona daha yatkındır.
  • Sosyal çevre: Mali kaygılar, aileden az destek veya geçmişte yaşanan stresli olaylar hamilelik depresyonunu tetikler.

Hamilelik depresyonu nedir?

Hamilelik depresyonu profesyonelce tedavi edilmesi gereken bir ruhsal hastalıktır. Semptomlar temelde yaşamın diğer evrelerindeki depresyon belirtileriyle aynıdır.

Çocuk üzerindeki etkiler

Hamilelik üzerindeki etkileri

Depresyonla mücadele eden anne adayları genellikle hamilelik sırasında az kilo alırlar. Ayrıca diğer hamile kadınlara göre daha sık gebelik diyabeti yaşarlar.