Ginseng: Etkileri ve Uygulaması

Ginsengin etkileri nelerdir?

Kore veya gerçek ginseng (Panax ginseng) köklerinin kullanımı tıbbi olarak aşağıdaki durumlarda kabul edilmektedir:

  • Zihinsel ve fiziksel performansın düştüğü durumlarda (örn. halsizlik, bitkinlik, konsantrasyon eksikliği gibi belirtilerle birlikte)
  • Bir hastalıktan sonra iyileşme aşamasında (iyileşme)

Asya halk hekimliğinde şifalı kök, yukarıda sayılanların dışında birçok başka rahatsızlık için de kullanılmaktadır. Örneğin ginseng'in bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve yaşlanma sürecini yavaşlattığı söyleniyor.

Şifalı bitkinin ayrıca solunum yolu hastalıkları, kalp-damar hastalıkları, depresyon, anksiyete, erektil disfonksiyon (iktidarsızlık) ve menopoz döneminde sıcak basması gibi çeşitli sağlık sorunlarına ve hastalıklara karşı da etkili olduğu söyleniyor. Ancak bu durumlarda ginseng'in etkinliği henüz yeterince araştırılmamış ve kanıtlanmamıştır.

Ginseng içeriği

Ginseng köklerinin ana aktif maddeleri, ginsenosidler (dammaran tipi triterpen saponinler) olarak adlandırılan maddelerdir. Diğer bileşenler arasında uçucu yağ, poliasetilenler, fenolkarboksilik asitler ve polisakkaritler bulunur.

Ginseng nasıl kullanılır?

Bir fincan ginseng çayı hazırlamak için, iki gram kurutulmuş ve ince kıyılmış kökün üzerine yaklaşık 150 mililitre kaynar su dökün. Beş ila on dakika demlendikten sonra çayı süzün ve için. Üç ila dört hafta boyunca günde birkaç kez bir bardak içebilirsiniz (günlük doz: üç ila altı gram tıbbi ilaç).

Şifalı bitkilere dayalı ev ilaçlarının da sınırları vardır. Belirtileriniz uzun bir süre devam ederse ve tedaviye rağmen düzelmez veya daha da kötüleşirse mutlaka bir doktora başvurmalısınız.

Ginseng ile hazır preparatlar

Ginseng çayından daha yaygın olarak çeşitli hazır preparatlar (ginseng tabletleri veya kapsülleri gibi) kullanılır. İyi bir etkinlik ve tolere edilebilirlik için her zaman yüksek kaliteli preparatlar kullanmalısınız. Bilinen bazı ginseng yan etkileri çoğunlukla kullanılan preparatların farmasötik kalitesinin düşük olması nedeniyle gözlemlenmiştir.

Ek olarak, ucuz preparatlardaki etkili ginsenosidler genellikle düşük dozdadır veya hiç ginseng içermeyen sahtelerdir. Bu nedenle yalnızca yüksek kaliteli preparatlar kullanmalısınız. Doğru kullanım ve dozaj için lütfen kullanma talimatını okuyunuz veya doktorunuza veya eczacınıza sorunuz.

Ginseng hangi yan etkilere neden olabilir?

Bazen uykusuzluk meydana gelir. Uzun süreli kullanımda alerjik cilt reaksiyonları mümkündür. Ayrıca bireysel vakalarda ginseng içeren besin takviyelerinin kullanımı iştah kaybı, ishal, kaşıntı, deri döküntüsü, baş ağrısı, baş dönmesi, vajinal kanama, adet görmeme, çarpıntı, kan basıncında artış veya azalma gibi yan etkilere neden olmuştur. Dokuda su tutulması (ödem).

Ginseng kullanırken nelere dikkat etmelisiniz?

Uzun vadeli etkilerine ilişkin çalışmaların bulunmaması nedeniyle ginseng kökünü maksimum üç aydan daha uzun süre kullanmamalısınız. En az iki aylık bir aradan sonra şifalı bitkinin preparatlarını tekrar alabilirsiniz.

Şifalı bitki hamilelik ve emzirme döneminde veya çocuklarda kullanılmamalıdır. Bunun güvenliği konusunda bilimsel bir çalışma bulunmamaktadır.

Ginseng kökünün kan şekeri düzeylerini ve kan basıncını etkilediğine dair göstergeler vardır. Eğer şeker hastalığınız ya da yüksek tansiyonunuz varsa bu şifalı bitkiyi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Ginseng ve ürünleri nasıl elde edilir

Kurutulmuş ginseng kökünü ve çeşitli kullanıma hazır preparatları (kapsül, kaplı tablet ve tonik gibi) eczanenizden ve stoklu sağlıklı gıda mağazalarından temin edebilirsiniz. Preparatların nasıl kullanılacağı ve dozajı hakkında bilgi için ekteki ürün bilgilerini okuyun veya doktorunuza veya eczacınıza danışın.

Ginseng hakkında ilginç gerçekler

Kore ginsengi veya gerçek ginseng (Panax ginseng) Doğu Asya'ya özgüdür. Akrabaları Sibirya ginsengi (Eleutherococcus senticosus), Çin ginsengi (Panax pseudoginseng) ve Amerikan ginsengidir (Panax quinquefolius). İsimlerine göre Rusya, Çin ve Amerika'da bulunurlar. Dört türün kökleri tıbbi olarak kullanılmaktadır ve Panax ginseng en büyük etkiye sahiptir.

Gerçek ginseng, 80 santimetreye kadar uzayan ve bir uç sarmal halinde dört uzun, beş parmaklı yaprak taşıyan çok yıllık otsu bir bitkidir. Çiçekler küçük, beyaz-yeşilimsi ve şemsiyeler halinde düzenlenmiştir. İnsan formunu andıran, iğ şeklindeki, bölünmüş uçlu kökü tıbbi olarak kullanılır.